Holdoversigt over Bolbro Gynmastik

Spring for begyndere 1

For 4-6 årige
Holdet er for begyndere og fortsættere fra sidste sæson. 

Træningen vil bestå af styrketræning, balancetræning og vi skal sammen have sved på panden og et smil på læben. Vi skal hoppe og springe på madrasser og gulv, og vi skal have det smadder sjovt, mens vi gør det.

Holdet vil deltage i foreningens forårsopvisning ved sæsonens afslutning.

Spring for begyndere 2

For 7-12 årige 
Holdet er for begyndere og fortsættere fra sidste sæson.
Holdet vil være for piger og drenge der ønsker at udfordre sig selv. 

Træningen vil bestå af styrketræning, balancetræning og vi skal sammen have sved på panden og et smil på læben. Vi skal hoppe og springe på madrasser og gulv og vi skal have det smadder sjovt mens vi gør det.

Holdet vil deltage i foreningens forårsopvisning ved sæsonens afslutning.

Dame Motion

God og glad motionsgymnastik hvor alle kan være med.

Grundig opvarmning, målrettet træning hvor alle muskelgrupper vil blive brugt og strammet op.
Balance og konditionsøvelser, afspænding, udstrækning og en sund latter ikke at forglemme.

Yoga

Holdet er for alle og kræver ingen forudsætninger. Der arbejdes ikke med en specifik yogastil. Fokus er i stedet på en serie af øvelser for et generelt bedre velbefindende.

Undervisningen foregår i en uhøjtidelig atmosfære og der er yogamåtter i salen. Men medbring gerne lidt vand og en varm trøje/strømper til afspændingsdelen.

Der vil være tilmelding i løbet af januar. Så mød blot op. Holdet starter 4. januar og sæsonen slutter 3. maj 2018.

Bemærk venligst: På grund af ombygning/renovering af Pigesalen flyttes Yogaholdet til et egnet lokale i Odense Idrætspark i uge 5 og 6 - mere info senere. I uge 7 holder Yogaholdet vinterferie.