Skip to the content

Holdoversigt over Bolbro Gynmastik

Yoga

Træn krop og sind med Yoga i BolbroGIF

Giv dig selv et pusterum og forkæl din krop og sind. Holdet er for alle og kræver ingen forudsætninger. Der arbejdes ikke med en specifik yogastil. Fokus er i stedet på en serie af øvelser for et generelt bedre velbefindende.

På holdene lærer du at være til stede i nuet og får ro i sindet. Vi arbejder koncentreret med øvelser, der giver dig styrke og smidighed, så du kan få mere energi og balance i din hverdag.

Undervisningen foregår i en uhøjtidelig atmosfære og der er yogamåtter i salen. Men medbring gerne lidt vand og en varm trøje/strømper til afspændingsdelen.

Vi starter hold den 2. september 2019

Vi har to yogahold:

  • Yoga 1
    • Fra klassisk til mere dynamisk hatha, kundalini, over i yin, samt elementer fra MediYogaen og lidt fra meditationens verden
    • Yogaen kan betragtes som en livsfilosofi og en læringsproces uden ende og en kilde til energi og balance mellem det fysiske og mentale.
  • Yoga 2 - Yoga-inspireret Gymnastik, der styrker krop og sjæl
    • Der tages udgangspunkt i hatha yogaen, hvor hele kroppen bliver bevæget igennem og styrket til gavn for muskler og led.
    • Balance og krops holdning udfordres, og træningen krydres ind i mellem med redskaber, fx store bolde.

Husk drikkedunk, varme sokker og varm bluse/tæppe. Vi har Yogamåtter.

 

 

 

 

Kom og vær med!